肇庆半岛体育游泳价格表及课程介绍肇庆半岛体育游泳价格表

肇庆半岛体育游泳课程介绍

肇庆半岛体育的游泳课程种类丰富,适合不同年龄段和需求的学员，无论是儿童、青少年还是成人，都能在这里找到适合自己的课程，以下是主要的课程类型：

1. 基础游泳课程

   • 适合人群：儿童、青少年、初学游泳者
   • ：从基础入水到自由泳的基础动作，帮助学员掌握基本的游泳技能。
   • 课程安排：每周2-3次，每次45分钟至1小时。

2. Aqua Fit课程

   • 适合人群：青少年、健身爱好者
   • ：结合有氧运动和全身锻炼，提升心肺功能和肌肉力量。
   • 课程安排：每周4次，每次30分钟。

3. Aqua Run课程

   • 适合人群：青少年、健身爱好者
   • ：模仿跑步的动作，同时进行水中阻力训练，增强耐力和力量。
   • 课程安排：每周3次，每次45分钟。

4. 私人教练课程

   • 适合人群：有明确健身目标的学员
   • ：根据学员的年龄、体能水平和目标制定个性化训练计划。
   • 课程安排：根据学员需求定制，每次1小时。

5. 团体课程

   • 适合人群：家庭、朋友聚会
   • ：多样化的团体游泳项目，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
   • 课程安排：每周3-4次，每次20-30分钟。

肇庆半岛体育游泳价格表

以下是肇庆半岛体育游泳课程的价格表,供您参考：

1. 基础游泳课程

   • 单次课：80元/人
   • 每周2次：180元/人
   • 每周3次：250元/人

2. Aqua Fit课程

   • 单次课：100元/人
   • 每周4次：350元/人

3. Aqua Run课程

   • 单次课：120元/人
   • 每周3次：300元/人

4. 私人教练课程

   • 单次课：200元/人
   • 每周3次：500元/人

5. 团体课程

   • 单次课：150元/人
   • 每周3次：400元/人

肇庆半岛体育游泳课程选择建议

1. 根据年龄选择课程

   • 儿童和青少年需要基础游泳课程,帮助他们掌握基本的游泳技能。
   • 成人可以选择Aqua Fit或Aqua Run课程，根据自己的健身目标选择。

2. 根据健身目标选择课程

   • 如果是追求耐力和力量,可以选择Aqua Run或Aqua Fit课程。
   • 如果是希望提升身体素质和健康意识,可以选择团体课程。

3. 根据预算选择课程

   • 单次课适合偶尔游泳的学员。
   • 每周固定次数的课程适合有规律需求的学员。

4. 根据时间安排选择课程

   • 如果时间紧张,可以选择团体课程或私人教练课程。
   • 如果有空余时间,可以选择每周固定次数的课程。